黄皮功效作用（黄皮，营养丰富的天然良药，五大功效助你健康养生！）

本文目录重点：

1. 清热解毒
2. 消食化积
3. 润肺止咳
4. 抗病毒、抗菌
5. 美容养颜

在我国广袤的土地上，生长着许多具有食疗功效的天然植物，黄皮作为一种常见的水果，不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有多种药用价值，近年来，随着人们对健康养生的关注度不断提高，黄皮的功效与作用也逐渐受到了广泛关注，本文将为您详细介绍黄皮的五大功效，助您健康养生。

清热解毒

黄皮具有清热解毒的功效，对于夏季常见的中暑、发热等症状有很好的缓解作用，根据《中华本草》记载，黄皮性味甘、平，归肺、脾、胃经，具有清热解毒、消暑止渴、生津止渴等功效，在炎热的夏季，适量食用黄皮，可以有效地预防中暑。

消食化积

黄皮含有丰富的有机酸和纤维素，有助于促进消化，消食化积，对于消化不良、食欲不振等症状，黄皮具有很好的食疗作用，据《中药大辞典》记载，黄皮能“消食化积，解酒毒，治食积停滞，脘腹胀满，呕吐泻痢”。

润肺止咳

黄皮中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够保护肺部健康，具有润肺止咳的功效，对于咳嗽、痰多等症状，黄皮有一定的辅助治疗作用，据《中药现代研究》报道，黄皮中的维生素C含量较高，可增强机体免疫力，减少感冒的发生。

抗病毒、抗菌

黄皮具有抗病毒、抗菌的作用，对于流感、肺炎等病毒性疾病有一定的预防作用，据《中国食品卫生标准》报道，黄皮中的抗菌成分对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌有抑制作用。

美容养颜

黄皮含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化、抗衰老的作用，长期食用黄皮，有助于改善皮肤状况，延缓衰老，据《中国食品科学技术学报》报道，黄皮中的维生素C和维生素E可促进皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性，使肌肤保持年轻状态。

黄皮作为一种营养丰富、药用价值高的天然植物，具有多种功效与作用，在日常生活中，适量食用黄皮，不仅能满足口腹之欲，还能为身体健康带来诸多益处，在食用黄皮的过程中，也要注意适量，避免过量食用导致身体不适，希望本文对您了解黄皮的功效与作用有所帮助。