山栀花的作用（山栀花，天然植物宝库，多重功效助健康）

本文目录重点：

1. 清热解毒，凉血消肿
2. 利湿退黄，利胆降脂
3. 抗氧化，延缓衰老
4. 改善睡眠，缓解压力
5. 山栀花的应用

在我国的传统医学中，山栀花被誉为“天然植物宝库”，其药用价值和食用价值都备受推崇，山栀花，又称栀子花，其美丽的外表下隐藏着丰富的营养成分和药用功效，本文将为您详细介绍山栀花的作用，以及如何将其融入日常生活。

清热解毒，凉血消肿

山栀花具有清热解毒、凉血消肿的功效，在中医理论中，山栀花性味苦寒，归心、肺、肝、胃经，对于因热毒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡、皮肤红肿等症状，山栀花都有很好的缓解作用，现代药理研究表明，山栀花中的有效成分能抑制细菌生长，具有抗菌消炎的作用。

利湿退黄，利胆降脂

山栀花具有利湿退黄、利胆降脂的功效，对于湿热内蕴、胆汁淤积引起的黄疸、脂肪肝等疾病，山栀花具有很好的治疗效果，山栀花还具有降低血脂、降低胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病。

抗氧化，延缓衰老

山栀花富含多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E、多酚类化合物等，这些抗氧化物质能有效清除体内的自由基，延缓细胞衰老，预防多种慢性疾病，山栀花还具有美容养颜的功效，使肌肤更加细腻有光泽。

改善睡眠，缓解压力

山栀花具有镇静安神的作用，对于因心火亢盛、心神不宁引起的失眠、多梦、焦虑等症状，山栀花具有很好的缓解作用，在睡前饮用山栀花茶，有助于改善睡眠质量，缓解压力。

山栀花的应用

1、山栀花茶：将山栀花与绿茶、菊花等茶叶搭配，泡制一杯具有清热解毒、利湿退黄的山栀花茶，既可饮用，又可观赏。

2、山栀花糕点：将山栀花与糯米粉、白糖等食材搭配，制作成美味可口的山栀花糕点，既可食用，又可观赏。

3、山栀花浴：将山栀花与适量的花瓣放入浴缸中，泡一个具有清热解毒、缓解疲劳的山栀花浴。

山栀花作为一种天然植物，其丰富的营养成分和药用价值使其成为人们关注的焦点，在日常生活中，我们可以通过饮用山栀花茶、食用山栀花糕点、泡山栀花浴等方式，充分利用山栀花的作用，为健康加分，山栀花还具有很高的观赏价值，为我们的生活增添一份美好。

参考文献：

1、《中国药典》（2015年版）

2、《中华本草》

3、《中国中医药报》2019年5月15日第004版