菊花加枸杞的功效与作用（菊花加枸杞，养生佳品，健康生活必备！揭秘其神奇功效与作用）

本文目录重点：

1. 菊花加枸杞的功效与作用
2. 菊花加枸杞的食用方法

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注养生保健，中医养生文化源远流长，菊花和枸杞被誉为养生佳品，菊花加枸杞究竟有哪些功效与作用呢？本文将为您揭秘。

菊花加枸杞的功效与作用

1、清热解毒

菊花具有清热解毒、降火的作用，能够缓解因上火引起的喉咙痛、口腔溃疡等症状，枸杞则具有滋补肝肾、明目的功效，两者结合，清热解毒的效果更加显著。

2、抗疲劳、提高免疫力

菊花和枸杞都含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，提高免疫力，对抗疲劳，长期饮用菊花枸杞茶，有助于缓解工作、学习带来的压力。

3、延缓衰老、美容养颜

菊花和枸杞都富含维生素、矿物质等营养成分，具有延缓衰老、美容养颜的作用，常饮菊花枸杞茶，有助于改善肤色，使肌肤更加光滑细腻。

4、保护视力

菊花具有清肝明目的作用，枸杞则能滋补肝肾、明目，菊花加枸杞，对改善视力、预防近视有很好的效果。

5、降低血压、血脂

菊花具有降低血压、血脂的作用，而枸杞则能扩张血管、降低血压，两者结合，对高血压、高血脂患者有一定的辅助治疗作用。

菊花加枸杞的食用方法

1、泡茶：将菊花和枸杞洗净，用开水冲泡，待茶水变黄即可饮用。

2、煲汤：将菊花和枸杞放入汤料中，与其他食材一起煲汤，具有很好的养生效果。

3、糖水：将菊花和枸杞与红糖一起煮成糖水，具有很好的润肺、止咳作用。

4、粥：将菊花和枸杞加入粥中，具有滋补肝肾、明目的功效。

菊花加枸杞是一种养生佳品，具有多种功效与作用，在日常生活中，适量饮用菊花枸杞茶，对身体健康大有裨益，需要注意的是，菊花和枸杞虽好，但并非适合所有人，如有特殊体质或疾病，请在医生指导下食用。