养生茶功效与作用（养生茶功效与作用及禁忌）

养生茶喝了有什么好处

1、增强免疫力：养生茶种类繁多，其中许多茶叶含有多种有益的维生素和抗氧化物，对增强免疫力有帮助。 改善消化：许多养生茶有助于促进消化，减少胃肠不适。 减轻压力：某些养生茶可以缓解情绪，减轻紧张和压力，使人感到更加放松和平静。

2、这道茶是很多女性朋友的最爱，养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。不过，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。而红枣也不能多吃，因为不好消化，建议每天进补不要多于10颗红枣。

3、调胃养胃——丁香茶 中医学认为：对于胃肠管理，丁香是一个必备的食材，丁香能够降逆和胃。被成为花草药界的“健胃剂”。对于胃气上逆，胃酸胃胀，丁香有极好的效果。坚持长期来喝，胃部毒素被逐渐清除，口臭没影了，肠胃会越来越好。

4、以下是一些对女性比较有益的养生茶：玫瑰花茶：可以缓解经期不适和预防乳腺疾病。菊花茶：有清热解毒、降低血脂、润肺止咳、明目等功效。特别适合熬夜、使用电脑、读书等工作压力大的女性。红枣茶：富含养分，可以益血补气、调节内分泌、缓解疲劳、美容等。

5、有一些养生茶具有补血活血，调理气血，以及调节内分泌，滋养子宫的好处，非常适合女性日常饮用。你知道女性喝什么茶对子宫有好处吗？下面倍领网来介绍一些女性对子宫好的养生茶，它们有藏红花茶、玫瑰花茶、黄芪红枣茶等等。黄芪红枣茶 黄芪能够帮助女性解毒利尿，而且还能够补充身体中损失的元气。

养生茶对身体有好处吗

1、补虚养身：部分中药养生茶能够补充身体的营养成分，如灵芝茶、人参茶、当归茶等，有助于增强体质、提高免疫力。 缓解压力：有些中药养生茶对于缓解压力、改善睡眠有一定的帮助，如菊花茶、柠檬草茶等。

2、增强免疫力：养生茶种类繁多，其中许多茶叶含有多种有益的维生素和抗氧化物，对增强免疫力有帮助。 改善消化：许多养生茶有助于促进消化，减少胃肠不适。 减轻压力：某些养生茶可以缓解情绪，减轻紧张和压力，使人感到更加放松和平静。

3、研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。 抵抗紫外线。

4、预防和治疗辐射伤害，茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。抑制和抵抗病毒菌，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

养生茶做法与功效

1、预防感冒，咽喉肿痛 菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。恢复视力 平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。

2、功效：清热解毒、滋阴润燥，适合春季眼干口渴、皮肤干燥的人。【夏季养生茶】绿豆薏米茶：绿豆30克、薏米30克、冰糖适量，加入500ml开水中，煮开后转小火煮20分钟，即可饮用。功效：清热解毒、利尿消暑，适合夏季体内火气旺盛，易口渴、大汗淋漓的人。

3、菊花+枸杞茶：菊花有清热明目、解毒消肿、降血压等功效，与枸杞茶一起搭配具有镇静安神、明目清肝、抗衰老等作用。绿茶+薄荷茶：绿茶具有抗氧化、防癌、减肥、降血脂等功效，而薄荷茶则有清热解毒、去口臭、缓解头痛等功效，二者搭配有利于清热降火、消食解腻。

4、补气养血。四季养生茶中的当归、枸杞等药材含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高血液中红细胞数量和血液流动性，增强体力和抗疲劳能力。消除疲劳。四季养生茶具有一定的镇静作用，能够改善疲劳和紧张的情绪状态，帮助人们恢复精力和活力。抗氧化。

5、西洋参红枣茶。配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量。做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后，加入红枣和洗净的枸杞，小火慢煮10分钟即可。功效：补血益气、排毒养颜。山楂双花茶。

6、养生茶有很多，包括养肝茶、养心茶、养胃茶、润肺茶、补肾茶等等，不同的花茶和养生茶都能带来不一样的好处。那么各种养生花茶的搭配和功效有哪些呢，该如何进行搭配和制作？下面倍领网就来盘点一下100种养生茶搭配和功效大全，相信一定有几种花茶搭配适合你的需求。