成都骑行到拉萨要多久（成都骑行到拉萨，全程时间及路线规划指南）

随着我国骑行运动的日益普及，越来越多的人选择以骑行的方式挑战自我，征服高原，成都骑行到拉萨成为了众多骑友心中的圣地之旅，从成都骑行到拉萨需要多久呢？本文将为您详细介绍成都到拉萨骑行所需的时间以及相关的路线规划。

成都骑行到拉萨所需时间

成都骑行到拉萨的时间因人而异,主要取决于以下因素：

1. 速度：骑友的平均速度在每天60-80公里左右，若保持这个速度，全程大约需要25-30天。

2. 休息时间：在长途骑行中，合理规划休息时间至关重要，若每天休息半天或一天,则所需时间会相应延长。

3. 天气条件：在骑行过程中，遇到恶劣天气如雨雪、大风等,将直接影响骑行速度和时间。

4. 体力状态：每个人的体能不同,体力好的人可能更快完成全程。

从成都骑行到拉萨大概需要25-30天左右,以下是一份参考时间表：

• 第一阶段：成都至康定（约500公里，4-5天）
• 第二阶段：康定至雅安（约200公里，2-3天）
• 第三阶段：雅安至成都（约500公里，4-5天）
• 第四阶段：成都至拉萨（约2000公里，25-30天）

成都骑行到拉萨路线规划

第一阶段：成都至康定

这条路线穿越四川盆地，途径丹巴、雅安等地，风景优美，骑行过程中要注意防晒、补水,合理安排休息时间。

第二阶段：康定至雅安

此段路程海拔较低，骑行条件较好，沿途可以欣赏到美丽的田园风光,感受康定情歌的浪漫。

第三阶段：雅安至成都

返回成都的路上，沿途风光依旧迷人，骑友们可以在这里感受家乡的温暖,与亲朋好友共享这段旅程。

第四阶段：成都至拉萨

这段路程最为艰难，需要翻越川藏线上的多个高山，如折多山、海拔5036米的理塘山等，骑友们要提前做好心理和体能准备,确保安全骑行。

注意事项

1. 高原反应：在高原骑行，容易产生高原反应，建议提前进行高原适应性训练，骑行过程中注意保暖、补充氧气。

2. 车辆保养：骑行前要检查自行车各项性能，确保安全，在骑行过程中，注意车辆保养,防止出现故障。

3. 交通安全：遵守交通规则，注意行人和车辆,确保安全骑行。

4. 物资准备：带上足够的衣物、食物、药品等,以防不时之需。

成都骑行到拉萨是一次充满挑战的旅程，全程大约需要25-30天，在准备骑行前，要充分了解相关路线、天气等信息，做好充分的准备工作，相信在克服困难的过程中,你一定会收获满满！