胡麻功效与作用（火麻仁作用与功效）

芝麻的功效与作用

功效与作用 （1）芝麻可以减缓人体细胞的衰老、清除体内自由基和抗氧化，可以延年益寿，这要归功于芝麻中含有丰富的维生素E。

芝麻是一种植物种子，具有多种功效和作用。以下是一些常见的芝麻的功效与作用： 提供营养：芝麻富含蛋白质、纤维、维生素（如维生素E和维生素B群）和矿物质（如钙、铁和锌），因此可以为人体提供丰富的营养。 保护心脏：芝麻中的亚油酸和其他抗氧化物质有助于降低心血管疾病的风险，并维护心脏健康。

润肠通便：芝麻含油脂较多，能起到润肠通便的作用，适当吃些能缓解便秘。养血护肤：芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯粗糙，令皮肤细腻光滑、红润光泽。防止形成动脉粥样硬化，同时芝麻中含有丰富的钙，对补钙有好处，预防骨质疏松。

经验步骤：作用一：黑芝麻是对身体非常有益的食物，长期保持吃黑芝麻的话具有健脑乌发，健脾养胃的作用。作用二：黑芝麻的功效非常多，比如：黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环，促进头发的生命力，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆。

胡麻仁的功效与作用

胡麻仁也叫做黑芝麻，性味甘、平，入肺、脾、肝、肾经，具有润燥滑肠，滋养肝肾的功效。临床中可用于肠燥便秘，津枯血燥，有润肠通便的功效，可以单独应用，也可以胡桃肉、峰蜜等配合应用。胡麻仁还用于病后体虚，眩晕乏力。

胡麻仁具有润燥滑肠，滋养肝肾的功效。主要用于治疗津枯血燥、大便秘结，病后体虚、眩晕乏力等症。 胡麻仁用法用量 胡麻仁的用法用量为三钱至一两，约15~50克。可打碎后煎服，或炒熟研细后用白开水或蜂蜜调服，也可制成丸药吞服。

火麻仁的首要功效在于它的润肠通便作用，特别适合那些因津液停滞或血燥导致的便秘困扰者。无论是单用，还是与核桃仁的滋养相结合，或是蜂蜜的甜蜜调和，都能有效缓解便秘，滋养肠道。不仅如此，火麻仁还能发挥出复原力，与女贞子、桑椹等食材一同，为病后体虚、头晕乏力的人们提供滋养和精力补充。

用于津枯血燥、大便秘结。本品有润肠通便的功效，治津枯便秘，可以单独应用，也可与胡桃肉、蜂蜜等配合应用。用于病后体虚、眩晕乏力等症。本品甘平，有滋养肝肾的作用，对病后体虚、眩晕等症，可与女贞子、桑椹子等同用。此外，脂麻油可作软膏基础剂，在煎熬膏药时尤为必用的药品。

胡麻仁与火麻仁是两种不同的中药材，来源各异。 胡麻仁来源于胡麻科植物胡麻的成熟种子，具有润燥滑肠和滋养肝肾的功效。 它适用于治疗津枯血燥所致的大便秘结、病后体虚引起的眩晕乏力等症状。 火麻仁则来源于桑科植物大麻，具有益脾补虚、养阴润燥和通便的作用。

胡麻仁是胡麻科植物胡麻成熟的种子，别称亚麻、亚麻子。其形态特征如下：外形呈扁卵圆形，一侧较薄，一端钝圆，另外一端尖，歪向一侧，长约4～6毫米，宽约2～3毫米，厚约5毫米。表面棕色，平滑而有光泽，在扩大镜下可见微小的凹点，种脐位于尖端凹入部分，种脊浅棕色，位于一侧边缘。

黑芝麻有什么功效与作用?

1、滋养肝肾 黑芝麻能够滋养肝肾，对于肝肾不足引起的身体虚弱、头晕目眩、须发早白等症状有很好的调理作用。黑芝麻中的丰富营养成分如维生素E、矿物质等，有助于促进肝肾功能的正常运行，维护身体健康。 润肠通便 黑芝麻富含油脂和纤维素，具有良好的润肠通便作用。

2、黑芝麻对于头发的滋养作用尤为显著。其含有的营养物质如黑色素、矿物质等，能够滋养头发，使头发保持乌黑亮泽。对于因肝肾不足导致的头发早白、脱发等问题，黑芝麻具有一定的辅助调理作用。综上所述，黑芝麻具有滋养肝肾、促进新陈代谢、增强体质和滋养头发等功效。

3、黑芝麻可补肝肾（1）中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾的功效，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发等病症，在乌发养颜方面的功效，自古以来就有口皆碑。（2）补肾乌发的功效在很多医学典籍都有记载，比如《本草纲目》《神农本草经》。（3）长期以正确方式服用黑芝麻是有效果的。

4、黑芝麻的功效 滋养肝肾 黑芝麻富含多种营养物质，具有滋补肝肾的作用。对于因肝肾不足引起的眩晕、眼花、耳鸣等症状，适当食用黑芝麻可起到缓解作用。 润燥滑肠 黑芝麻富含油脂，能够润滑肠道，促进肠道蠕动，对于肠燥便秘的人群有很好的缓解效果。

5、黑芝麻的功效作用和禁忌1提高生育能力黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，对男性生育能力的其实有比较大的帮助。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。