什么样的炎热（揭秘夏季炎热背后的秘密，什么样的炎热让你难以忍受？

随着全球气候变暖，夏季炎热的天气似乎越来越频繁，什么样的炎热让你难以忍受呢？本文将为您揭秘夏季炎热背后的秘密,并提供一些应对炎热天气的小技巧。

什么样的炎热让你难以忍受？

高温天气

高温天气是指气温超过35℃的天气，在这样的天气下，人体容易中暑、脱水，甚至引发心脑血管疾病，据中国气象局发布的《中国气候公报》显示，近年来,我国高温天气发生的频率和持续时间均有增加。

潮湿天气

潮湿天气是指气温较高、湿度较大的天气，在这样的天气下，人体容易出现胸闷、乏力、食欲不振等症状，潮湿天气还容易导致细菌滋生,引发皮肤病。

紫外线强烈

夏季紫外线强烈，长时间暴露在阳光下容易导致皮肤晒伤、老化，据世界卫生组织报告,紫外线是导致皮肤癌的主要原因之一。

空气污染

空气污染严重的地区，夏季炎热天气更容易引发呼吸系统疾病，据我国环境保护部发布的《中国环境状况公报》显示,夏季空气污染指数普遍较高。

应对炎热天气的小技巧

保持室内通风

室内通风可以有效降低室内温度，缓解炎热天气的不适,您可以选择在早晨和晚上气温较低时开窗通风。

适当调整空调温度

空调温度设置在26℃左右为宜，既能降低室内温度,又能节省能源。

穿着透气、吸汗的衣物

夏季穿着透气、吸汗的衣物，有利于保持身体干爽,减少中暑的风险。

合理饮食

夏季饮食宜清淡、易消化，多补充水分和电解质，可以适量饮用绿豆汤、菊花茶等清热解暑的饮品。

避免在紫外线强烈时段外出

夏季紫外线强烈，建议在上午10点至下午4点之间尽量减少外出，如需外出,请涂抹防晒霜。

夏季炎热天气让人难以忍受，了解什么样的炎热以及如何应对炎热天气至关重要，通过以上措施，相信您能度过一个清凉、舒适的夏季。